36. týden těhotenství: Poslední přípravy na porod
Vaše dítě stále nabírá na váze a do samotného porodu přibere ještě asi jeden kilogram. Připravte se na to, jak se vaše dítě vyvíjí v tomto týdnu a jak se začít pomalu připravovat na blížící se porod.
S postupujícím růstem vašeho dítěte a jeho zvětšující se dělohy může být snadněji nasytěna jen menšími porcemi jídla. Doporučuje se jíst častěji, ale menší množství, což usnadní stravitelnost potravy. Většina dětí se v tomto období již převrací do polohy hlavičkou dolů, což vám může ulevit od obtížného dýchání. Při snižujícím se děložním tlaku, kdy dítě začíná klesat k pánvi, se může stát, že budete více nakloněná dopředu a chůze může vypadat méně plynule. Pravděpodobně budete také častěji vyhledávat toaletu.
V tomto týdnu je vhodné omezit cestování, včetně leteckých cest (informujte se u letecké společnosti). Zvýšená úzkost a strach z porodu jsou běžné reakce. Pokud se s tímto vnitřním stavem potýkáte, je důležité tuto zkušenost sdílet s partnerem nebo svým lékařem.
Vaše miminko dosahuje délky přibližně 47,4 cm a váží kolem 2,6 kg. Vzhledem k tomu, že prostor v děloze se zužuje, miminko obvykle zaujímá svoji konečnou polohu. Jeho tváře jsou plné tuku, což dává jeho obličeji plnější vzhled. Jeho pohyby se stávají výraznějšími a silnějšími, ačkoliv mohou být v tomto zúženém prostoru méně volné.
Napište si seznam lidí, kterým chcete oznámit narození vašeho dítěte. Zaznamenejte si jejich telefonní čísla nebo emailové adresy, abyste mohla rychle sdílet radostné zprávy. Rozmýšlejte nad tím, zda si chcete sestavit svůj osobní porodní plán, který vám pomůže lépe se připravit na tento důležitý okamžik.
![Denní a noční režim miminka [webinář]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.kennyshop.cz/user/shop/detail/5022_denni-a-nocni-rezim-miminka--webinar.jpg?64b70912
)