9. týden těhotenství: Vývoj a strava

Devátý týden těhotenství přináší výzvy i novinky. vaše tělo i plod prochází důležitými změnami. správná strava je nyní klíčová pro získání potřebné energie a pro zdravý vývoj dítěte. zároveň je však třeba dávat pozor na potraviny, které by mohly představovat riziko.

V tomto období je únava mnohem intenzivnější. vaše tělo tvrdě pracuje na podpoře růstu plodu a to může způsobit zvýšenou potřebu spánku. neodkládejte odpočinek a dopřejte si ho, kdykoli to jen jde.

Některé potraviny mohou přinést riziko pro vás i vaše dítě. vyvarujte se:

• syrovým vajíčkům a nedostatečně tepelně upraveným vajíčkům,
• potravinám obsahujícím syrová vejce (zmrzlina, majonéza),
• nedostatečně tepelně upravenému masu, zvláště drůbeži a rybám (včetně sushi),
• nepasterizovanému mléku, sýrům a jogurtům,
• játrovým produktům, které mohou obsahovat vysoké množství vitaminu A a riziko onemocnění listeriózou,
• některým mořským rybám, kvůli obsahu rtuti.

V 9. týdnu začíná fetální období, kdy se hovoří o plodu, ne embryo. plod měří 1,7 - 2,2 cm a váží 2 g. prsty se vyvíjejí a tvoří se deset prstíků. ocásek mizí a začínají se formovat rysy miminka. přestože se pohlavní orgány tvoří, pohlaví není zatím určitelné. srdce má čtyři komory.

Ačkoliv ještě neucítíte pohyby plodu, dítě je již aktivní. pohybuje rukama, nohama, hlavou, prsty a ústy. na ultrazvuku můžete pozorovat jeho škytání – rytmické záškuby. první pohyby budete cítit za několik týdnů. pokud jde o vaše první těhotenství, možná je ještě nerozpoznáte tak brzy jako u dalších těhotenství.